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太麻烦了，直接一个小米云服务助手上传下载搞定，QQ通讯录、同步助手之类的都可以批量上传并直接导入通讯录
几万个号码的话挺多的了，如果手动一个个录入通讯录那工作量太大了，不太可能，一般来说具有生成手机号码功能的软件，它同时也具有一键批量把手机号码导入通讯录的功能，你如常见的软件，海豚手机号码生成器，就有你需求的这种功能，可以搜，下载一个。
3.点导出全部联系人，这时会弹出对话框，选择另存的位置和文件类型。注意，位置一般保存在桌面，（好找），文件类型选择EXCEL文件格式即*。XLS。
4.导出后在桌面上会生成一个EXCEL文件，里面有你手机里的通讯录联系人的全部信息。
5.把单位的通讯录有用的部分按照生成文件的形式，复制粘贴到相应的位置上。
6.制作完成后，在回到360手机助手，联系人，导入联系人到本地联系人。完成。
